Nutrición/Estrategia NAOS/ACTIVIDAD FÍSICA

ACTIVIDAD FÍSICA

 

A pesar de los indudables beneficios para la salud que tiene la actividad física (ayuda a prevenir una serie de enfermedades no transmisibles, como las cardiovasculares, la diabetes tipo 2 y algunos tipos de cáncer, y mejora la salud mental y el funcionamiento cognitivo, entre otros beneficios), casi la mitad de los adultos europeos (45 %) nunca hace ejercicio ni practica deporte y uno de cada tres no cumple con los niveles de actividad física recomendados por la Organización Mundial de la Salud[1] (en adultos al menos 150-300 minutos de actividad física aeróbica de intensidad moderada a lo largo de la semana / 75-150 minutos de actividad física aeróbica de intensidad vigorosa / una combinación equivalente de ambas).

Esta situación se agrava en el caso de mujeres (el 73% de los hombres de entre 15 y 24 años  practica deporte o hace ejercicio al menos una vez a la semana, frente al 58% de las mujeres), las personas mayores (en la Unión Europea, sólo uno de cada cuatro adultos mayores de 55 años practica deporte o hace ejercicio al menos una vez a la semana) y en los grupos socioeconómicos más desfavorecidos donde sólo el 24% de las personas que se consideran de clase trabajadora hace ejercicio al menos una vez a la semana, frente al 51% de las personas que se consideran de clase alta.

La baja actividad física también es común entre los adolescentes, especialmente entre las chicas: en los 26 Estados miembros de la UE, solo el 17,6 % de los chicos y el 9,6 % de las chicas declararon cumplir la recomendación de la OMS de realizar al menos una hora diaria de actividad física de moderada a vigorosa en 2018.

En España, según datos del último eurobarómetro, el 58 % de la población española nunca o raramente hace ejercicio o practica algún deporte, estos datos corresponden con el 65% de las mujeres y 51% de los hombres. En cuanto al tiempo que la población pasa sentada en un día normal (incluyendo el tiempo sentado en el trabajo, visitando a amigos, estudiando o viendo la televisión…) el 56% de la población pasa entre 2 horas y 31 minutos y 5 horas y 30 minutos, seguido del 25% que pasa desde 5,31 minutos hasta 8 horas y 30 minutos.

En el caso de menores de 18 años según datos de la última Encuesta Nacional de Salud de España (2017), el 20,7% de los menores no realiza normalmente ejercicio físico, estos datos corresponden al 25,3% de niñas , frente al 16,4% de niños.

Según los resultados del informe de la OCDE y la OMS/Europa Step Up! Tackling the Burden of lnsufficient Physical Activity in Europe presentado el   17 de marzo de 2022, esta falta de actividad física en la población europea tendrá como consecuencia 11,5 millones de nuevos casos de enfermedades no transmisibles en 2050, lo que supondrá el 0,6 % del presupuesto promedio en atención médica de los países europeos.

Según este mismo informe, aumentar niveles de actividad física hasta cumplir las recomendaciones mínimas de 150 minutos de actividad física de intensidad moderada a la semana, tendría múltiples beneficios desde el punto de vista de la salud y la calidad de vida, así como desde el punto de vista de la sostenibilidad de los sistemas de salud:

  • Evitaría más de 10 000 muertes prematuras al año (1 032 en España) y 11,5 millones de nuevos casos de enfermedades no transmisibles de aquí a 2050, incluyendo 3,8 millones de casos de enfermedades cardiovasculares, 3,5 millones de casos de depresión, casi 1 millón de casos de diabetes de tipo 2 y más de 400 000 casos de cáncer y aumentaría la esperanza de vida de las personas insuficientemente activas en 7,5 meses (5,9 meses en el caso de España).
  • Ahorraría a los Estados miembros de la Unión Europea un total de 8 000 millones de euros (PPA) al año en los 27 Estados miembros de la UE (el 0,6% de su presupuesto sanitario total), 822 millones en el caso de España.

Si se cumplieran las recomendaciones más exigentes, de 300 minutos semanales de actividad física de intensidad moderada:

  • Aumentaría la esperanza de vida de las personas físicamente inactivas en casi 16 meses (13 meses en el caso de España) y se evitarían 30 000 muertes prematuras al año, 27 millones de nuevos casos de enfermedades no transmisibles en 30 años y 16 millones de nuevos casos de enfermedades no transmisibles de aquí a 2050
  • Se reduciría el gasto sanitario en 17 000 millones de euros PPA[2] al año.

La Declaración de Viena sobre Nutrición y ENT adoptada 2013 por los ministros de Sanidad y representantes de los Estados miembros de la Región Europea de la OMS contemplaba el compromiso de desarrollar estrategias para promover y apoyar políticas que aborden la inactividad física y los comportamientos sedentarios.

En España, la Estrategia NAOS (Nutrición, Actividad Física y Prevención de la Obesidad) liderada y coordinada por la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición, tiene como meta invertir la tendencia de la prevalencia de la obesidad mediante el fomento de una alimentación saludable y de la práctica de la actividad física y, reducir así las altas tasas de morbilidad y mortalidad atribuibles a las enfermedades no transmisibles.

 

Para saber más

 


 

[2]  Paridad de Poder Adquisitivo (Purchasing Power Parity (PPP) en inglés) que compara el nivel de vida entre distintos países, atendiendo al Producto Interno Bruto per cápita en términos del costo de vida en cada país. La PPA ayuda a responder a la pregunta de cuánto dinero sería necesario para comprar los mismos bienes y servicios en diferentes países.

 

 

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